Therapie bij rouw en verlies in Amersfoort
In het leven krijgen we allemaal te maken met verlies. Dat kan het overlijden van een dierbare zijn, maar ook het verlies van een baan, een scheiding, miskraam of een gedwongen verhuizing. De verwerking daarvan noemen we rouw.
Het kan lastig zijn om daarmee om te gaan. De een heeft een paar weken nodig, de ander zal nooit helemaal van het verdriet herstellen. Rouw en het verwerken van een verlies zijn enorm persoonlijk. Individuele systeemtherapie bij mij in de praktijk in Amersfoort kan je helpen te navigeren in hoe je met jouw gevoelens omgaat.
Wanneer is er rouw of het gevoel van verlies?
Het gevoel van rouw is breder dan na de dood van iemand van wie je houdt. Je kunt een gevoel van rouw ervaren bij ontslag, omdat jij erg op je plek zat bij die baan. Ook na het opknappen van kanker zien we vaak een vorm van rouw. Verlies van gezondheid, een baan, een ambitie of een relatie zijn allemaal vormen van verlies.
Wanneer je afscheid moet nemen van iets dat belangrijk voor je is, kost het tijd om dat te verwerken. Soms kom je zelf al een heel eind, soms heb je iemand nodig om je bij de hand te nemen. Zodat je samen een weg kunt vinden in het omgaan met jouw rouw.
Wanneer is therapie bij rouw en verlies nodig?
Laten we één ding voorop stellen: er is geen verkeerde manier om te rouwen of verlies te verwerken. Rouw is een stuk dynamischer dan de maatschappij ons vaak oplegt. Je kunt niet stellen dat je binnen een bepaalde periode bent hersteld van verlies of dat rouw maar een bepaalde periode mag duren. Sommige gebeurtenissen zijn nou eenmaal moeilijk te verwerken en je raakt het niet altijd volledig kwijt. Je kunt wel leren omgaan met het gevoel van verlies, gemis en rouw.
Een verlies kan een grote impact hebben op je leven. Soms verandert alles en zal je leven nooit meer normaal worden. Dat is oké. Met individuele systeemtherapie kijken we samen hoe jij in je dagelijks leven kunt omgaan met deze verandering.
Wat is therapie bij rouw en verlies?
Bij individuele systeemtherapie rondom rouw en verlies, wordt er niet alleen gepraat en geluisterd. Er wordt ook stilgestaan bij wat jij nodig hebt. Mag jij van jezelf een moment niet rouwen? Wat heb je nodig om het even los te laten? Door uit te spreken wat jij jezelf toestaat en wat (nu) nog te moeilijk is, kunnen we het verlies stap voor stap een plek geven.
Door middel van oefeningen wordt er gekeken naar hoe jij het verlies een plek geeft. Er wordt onder andere met opstellingen gewerkt. Door letterlijk neer te zetten hoe het is als je even niet rouwt, kun je dat gaan voelen. Ook hier is het een kwestie van het proces stap voor stap doorlopen.
Soms is het goed om te onderzoeken hoe rouw voor andere mensen is, hoe zij het ervaren en wat zij gedaan hebben om ermee om te gaan. Door een film of kunstwerk te bekijken, muziek te luisteren of een boek te lezen, kun je nieuwe perspectieven krijgen. Deze kun je desgewenst bespreken in de spreekkamer bij mij in Amersfoort.
Voor wie is therapie bij rouw en verlies?
Iedereen die te maken heeft met verlies, kan rouwtherapie volgen. Het maakt niet uit hoe groot of klein je verlies is: het gaat om de impact die het op jouw leven heeft. Het is belangrijk dat jij jezelf niet vergelijkt met anderen: het is jouw verdriet en dat mag er zijn.
Hoe werkt systeemtherapie?
Therapie bij rouw en verlies maakt in dit geval onderdeel uit van systeemtherapie. Gezinstherapie, relatietherapie en traumatherapie kunnen daar ook onder vallen. We gebruiken systeemtherapie als overkoepelende term.
Bij systeemtherapie wordt altijd naar de context van een probleem gekeken. Een probleem staat nooit op zichzelf. Dat betekent dus dat er altijd andere factoren of personen een rol spelen. Die zijn belangrijk in de therapie.
We kijken bij systeemtherapie nooit naar een uitkomst die ‘hoort’. Hoe jouw therapie verloopt, is heel individueel. Daarom kijken we naar een uitkomst die voor jou werkt. Er is geen kant-en-klare oplossing. Wel leer je op een manier die bij jou past te kijken naar hoe je met rouw en verlies kunt omgaan.
Het zijn soms hele kleine dingen die jou in beweging kunnen zetten. Daarom kijken systeemtherapeuten altijd naar de ruimte die er op dit moment bij jou is en welke beweging daarbinnen mogelijk is.
Systeemtherapie in Amersfoort
Mijn praktijk is gevestigd in De Nieuwe Stad in Amersfoort. Op verzoek kan ik de sessie systeemtherapie ook op locatie in de omgeving verzorgen, zoals Bunschoten-Spakenburg, Baarn, Soest, Hoogland, Hoevelaken, Hooglanderveen, Leusden en Nijkerk.